หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินไข่ขาววันละ 18 ฟองจะมีผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
คือผมเล่นฟิตเนตเกือบทุกวัน และศึกษามาว่าโปรตีนจากไข่ถูกที่สุด
ขนาดกินแต่ไข่ขาวยังถูกกว่าเวย์(เทียบปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งบาท)
เริ่มกินมาเดือนนึงละ แต่เริ่มไม่แน่ใจน่ะครับ เลยอยากถามน่ะครับว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหม
ปล.ต้มสุกก่อนกินด้วยน่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลจากการกินไข่ต้มวันละฟองไปตรวจ Cholesterol มาเป็นแบบนี้ครับ
cholesterol : 242 HDL : 89 LDL : 146 Triglyceride :35 แบบนี้ถือว่าแย่ใช่ไหมครับ? ผมกินปกติทุกอย่าง งดของทอด กินผักต้มกับไข่ต้ม มีหมูนิดหน่อย แสดงว่าต้องงดกินไข่ไหมครับ ? ผมว่าจะลองงดกินไข่สักเดือนแล้
อยากมีเธอเป็นแฟน
กินไข่ขาว
ถ้าคนเรากินไข่ต้มวันละ6ฟอง (ส่วนที่เป็นไข่ขาวเท่านั้น) จะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1086328
ไข่ต้ม1ฟองแบบไม่ทานไข่แดง กี่calคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3002853
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม
DragonPondz123
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ
kanyong1
อายุ 40 กว่า กินไข่ขาว ได้กี่ฟอง
สมาชิกหมายเลข 861844
กินไข่ต้ม เพื่อลดน้ำหนัก ??
พอดีจะลดน้ำหนักอ่ะ ค่ะแต่กินไข่ต้มวันล่ะ 2 ฟอง มื้อกลางวันจะเป็นอะไรไหมค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2441459
สงสัยไข่ขาวขวดของ cp กินเเทนเวย์โปรตีนได้ไหม
สนใจจะออกกำลังกาย/เล่นกล้าม เเต่รู้สึกว่าเวย์โปรตีนราคาเเพง เลยจะกินไข่ขาวขวดของ CP แทนได้ไหม? ขอคำเเนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1747973
ถามเรื่องการกินไข่กับเล่นเวท
เห็นหลายกระทู้แนะนำว่าถ้าอยากมีกล้ามให้เล่นเวทและกินไข่ ผมก็ชอบเล่นเวทอยากให้มีกล้ามสวยขนาดพอเหมาะ (ไม่ใช่ใหญ่แบบนักเพาะกาย) ผมสงสัยว่าส่วนใหญ่แนะนำให้กินไข่(ต้ม) มีคำถามว่าต้องกินวันละเท่าไร กินมาก ๆ
wang98
กินไข่ต้ม แทน เวย์ ได้ไหมครับ
คือผมไปดูรายการตามยูทูปเค้ามีสอนทำอาหารเช้าแบบเร่งด่วน ส่วนผสมก็จะมีพวก นม ซีเรียล แล้วก็เวย์ ผสมกันลงไปประมาณนี้ แต่คือผมไม่มีเวย์ ถ้าผมกิน นม ซีเรียล ไข่ต้ม สัก 4 ฟอง กินแต่ไข่ขาว แบบนี้จะได้โปรต
สมาชิกหมายเลข 1912942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินไข่ขาววันละ 18 ฟองจะมีผลเสียไหมครับ
ขนาดกินแต่ไข่ขาวยังถูกกว่าเวย์(เทียบปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งบาท)
เริ่มกินมาเดือนนึงละ แต่เริ่มไม่แน่ใจน่ะครับ เลยอยากถามน่ะครับว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหม
ปล.ต้มสุกก่อนกินด้วยน่ะครับ